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经期可以喝酸奶吗

2019-03-26    公司新闻  

就酸奶来说 ,其温润、可口 ,进而获得女性喜爱 ,可是为了保质 ,大多酸奶基本都是在冰箱中贮存的 ,因此女性拿出来之时 ,肯定就会感受很凉 ,所以说在女性经期之时 ,不喝酸奶 ,可能担心自己肚子疼 ,其拭魅这一问题让许多女性经期都有切实感受。那么 ,女性在经期可以喝酸奶吗 ?

1、酸奶中的乳酸菌

  在酸奶之中 ,乳酸菌的成活率和胃肠中酸碱度有很大的关系 ,乳酸菌在微酸情况中 ,就可以快速生长 ,而在强酸情况之中 ,就很难活跃了。在空腹之时 ,胃酸很强 ,用饭之后 ,其酸度就低许多了 ,进而女性在空腹之时 ,喝酸奶也就达不到保健效果了 ,进而在喝酸奶之时 ,时间要掌握在饭后约莫1到2小时之间 ,这样就可包管富足营养吸收了。

2、古板酸奶可以喝吗
  就古板酸奶来说 ,其基本是不含活性乳酸菌的 ,可是就是非活性乳酸菌酸奶营养价值也很高 ,在其发酵中 ,可以消耗大宗乳糖 ,进而爆发维生素、酶类等诸多代谢物 ,此种代谢对人体益处许多。尤其是益生菌酸奶含有大宗活性乳酸菌 ,此酸奶不但具有发酵中爆发的有益肌体代谢物 ,其含有的乳酸菌 ,其活性可调理肌体肠道微平衡。因此说酸奶有酸性味 ,含大宗益生菌 ,对女性经期没任何影响。可是注意不可冷食酸奶就行了。

3、经期酸奶饮用有讲究
  在正常之下 ,酸奶对女性经期是没有任何影响的 ,但酸奶在冷藏生存之后 ,就要制止生冷、刺激性食物 ,不然就可能引爆发理性腹痛。因此说喝的时候 ,室温要高点 ,不要太冷饮用 ,这样就不会影响经期了 ,在常温下加热一下就行了。
  因此说女性可以喝酸奶 ,并且女性喝酸奶还可控制经痛 ,尤其在经期之前喝 ,就可大大降低肌体血钙浓度 ,利于女性身体健康。

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